Stéphanie Dussault

Je me sens coupée. Coupée de tout. Je voudrais être seule. J’ai envie de me retrouver dans une petite bulle et de ne plus être. De ne plus être personne. J’ai envie qu’on m’oublie. J’ai envie de disparaître. Non. Pas de mourir. Juste disparaître. Juste être invisible. Qu’on m’ignore. J’ai envie de n’exister que pour moi. Ai-je vraiment envie d’exister? La partie dissociée dirait qu’elle s’en fout. La connectée, elle, veut bien vivre. Elle aime la vie… mais elle s’en est allée

Je n’en reviens pas encore des féminicides… Ça m’attriste profondément… C’est une réalité que je connais, ça aurait pu être moi!! Oui, Moi! Je me rappelle être face à une femme âgée d’une cinquantaine d’années, discuter avec elle dans un local au centre-ville, et l’entendre me dire : « Attends-tu qu’il te tue? » « T’attends quoi pour partir? » « Il te dit qu’il va te tuer! Ça te prend quoi de plus pour partir? » C’était vrai, ça faisait plusieurs mois que le soir avant de me

J’ai envie de partager ceci… Après ma séparation, il y a eu un vide. Un vide immense, lourd, silencieux. J’étais dans un état profondément dépressif, au point d’avoir des idées suicidaires. Et derrière cette noirceur, il y avait un besoin criant : que quelqu’un se soucie de moi. Que quelqu’un prenne soin de moi. Que quelqu’un m’aime. J’attendais une forme d’amour inconditionnel. Celui que, moi, je donnais sans compter. Parce que c’était ma façon d’aimer : me donner entièremen

Aujourd’hui, j’ai l’âme en peine, sans trop savoir pourquoi. J’ai les yeux pleins d’eau pis le cœur bin gros. C’est-tu la fatigue? C’est-tu les SPM? C’est-tu l’épuisement des remises en question? C’est-tu les cauchemars qui hantent mes nuits et qui m’empêchent de vraiment récupérer? Peut-être un mélange de tout ça. Je me sens triste… et je trouve ça quand même un peu beau. Parce qu’à travers cette tristesse et les larmes qui coulent sur mes joues, je me sens vivante. Je resse

Si on m’avait dit, il y a 3 ans : « Tu vas retrouver goût à la vie » ou « Tu vas voir, tu vas oser essayer de nouvelles choses seule », j’aurais probablement levé les yeux au ciel. Voyons donc, moi essayer de nouvelles affaires SEULE ? Je n’avais jamais fait ça ! M’inscrire à un nouveau cours SEULE, aller manger dans un nouveau resto SEULE, aller dans une retraite sans connaître quelqu’un, faire de la randonnée SEULE, partir en voyage SEULE, prendre l’avion SEULE, aller au ci

Ayant vécu longtemps dans ma tête, éloignée de mes émotions, il m’arrive d’y retourner sans trop m’en rendre compte. Vivre dans ma tête, analyser mon environnement, analyser les gens, les comprendre, sentir l’énergie des autres, leur ton de voix, leur respiration, leurs mouvements… c’est ce qui m’a permis de survivre. J’ai appris assez récemment que je pouvais être en sécurité dans mon corps et me permettre de ressentir certaines émotions. Que j’avais le droit d’être triste o

C’est quoi, la dissociation? La dissociation est un mécanisme de protection. Lorsqu’une situation est perçue comme trop menaçante par notre système nerveux — que le danger soit réel ou simplement ressenti — notre cerveau peut choisir de nous couper de nos émotions pour nous protéger. Et souvent… on ne s’en rend même pas compte. On a simplement l’impression de ne plus vraiment ressentir. La tristesse est loin. La joie aussi. La colère devient inaccessible. Même l’amour peut se